La séance de sophrologie avec Fanny Laurent
Déroulement de la séance
Je vous accueille et nous échangeons quelques minutes sur votre état physique et psychique du moment, votre entrainement, votre évolution et les événements éventuels de la semaine écoulée
Nous pratiquons ensuite ensemble quelques exercices de relaxations dynamiques pour vous mettre dans les prédispositions nécessaires à l’exercice suivant.
Puis je vous guide lors d’un exercice de visualisation. Enfin, nous reprenons un échange de quelques minutes afin d’aborder vos ressentis, votre entrainement quotidien à venir et la programmation de la séance suivante.
Une séance dure environ 1 heure, hormis la 1ʳᵉ séance durant laquelle vous m’exposez votre problématique, nous faisons connaissance et nous définissons votre objectif. Cette 1ʳᵉ séance me servira à préparer votre accompagnement dont la durée moyenne est de 8 à 12 semaines (adaptable en fonction des situations), à raison d’une séance par semaine.
Les types de séances et les modalités
Les séances peuvent se dérouler sous plusieurs formes : individuelles, en groupe, en entreprise, ateliers…
Elles peuvent être réalisées :
- En cabinet
- À domicile
- Par visio-conférence : tout aussi efficace, ce mode de séance permet de n’avoir aucune restriction de territoire, ni besoin de transport
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